男性要怎么预防脱发

　　1、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。

　　2、勤洗发，洗头的间隔一个比较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能发展保持患者头皮进行清洁，又可以让头皮活血。

　　3、不要使用脱脂强力或碱性洗发水，这种洗发水的脱脂性和脱水性都很强，容易使头发干燥坏死。注意选择头皮和头发无刺激性的无酸性标准洗发水，或根据自己的发质合理选择。

　　4、注意帽子和头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子戴头盔的人会让头发长时间不透气，容易窒息头发。特别是发际线上被帽子或头盔压住的毛孔和肌肉容易松弛，引起脱发。所以要做好帽子和头盔的通风，比如放置一个中空的帽衬或者加小孔。

　　5、节制饮酒，白酒，尤其是烫热的白酒，会使得传统头皮问题产生一种热气和湿气，引起大学生脱发。即便是啤酒，葡萄酒也应该进行适量，每周工作至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　6、减少精神抑郁感、不稳定的精神状态和日常焦虑也会导致脱发。抑郁程度越深，脱发速度越快。对于女性来说，如果她们生活忙碌，并保持适当的运动量，她们的头发将是闪亮、深色和充满活力的。相反，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率越高。因此，规律的深呼吸、散步和放松体操可以减轻中的精神疲劳。