详解青春痘原因及预防

　　青春痘这种皮肤疾病在人们的青春期很是常见，相信在这个时期的不少年轻男女都为青春痘而感到烦恼过，这种疾病很是喜欢在人们的脸上过日子。看着自己脸上的青春痘，心里很不是滋味。相信这是很多爱美丽的人的心声，那么，大家知道青春痘是怎样引起的吗?如何预防自己脸上长青春痘呢？如果不知道的话，那就来看看下文的介绍吧，希望这些内容能给大家带来一些帮助，解除人们心头的疑虑。

　　产生青春痘的原因：

　　1、内分泌失调：皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，为痤疮的产生营造了先决条件。

　　2、睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去自清自净的管，导致细菌感染，引起痤疮症状的产生。

　　3、日常食物：吃得过饱，未经充分消化的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，从而为痤疮的产生埋下祸根。

　　4、紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的机会。在这种情况下，首先要清洁皮肤，并以臭氧蒸脸，促使毛孔打开，再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺。

　　5、洗脸次数过多：洗脸次数过多的人群，也很容易会引起青春痘的产生。如果洗脸超过2次以上，会刺激皮肤分泌更多油脂。经常吃肉、油炸食物或是甜点，不爱吃蔬菜、水果的人群都可能产生青春痘，吃肉会使消化系统不正常，从而导致体内毒素堆积。没有定期更换寝具的习惯，导致细菌丛生，引发青春痘。习惯性摸脸、摸头发或是有用手托腮的习惯，都可能会使手上的污垢经常会因此沾到脸上，从而产生青春痘。流汗后或是洗脸之后，没有随手擦干脸的习惯，这样，弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，使其抵抗外菌侵入的能力减弱。

　　以上就是说起青春痘的原因，知道青春痘的原因后，青春痘患者是不是都开始对青春痘的预防感兴趣了呢?那么青春痘的预防有哪些?请看下文的具体介绍吧。

　　青春痘的预防：

　　合理的作息.这个是重要的,一般青春痘都是熬夜,超正常劳动引起的,那么作息是非常重要的，饮食注意.这个时候,辛辣和油腻的就先说再见了,必须,这个比作息来的容易,但一定要做到,缺辣椒营养可以吃点不辣的青椒来补充.油腻不吃没事。合理运动.这个量力而为,效果不是很明显,只是通过增加体质来增加你的新陈代谢来调节的.

　　好在十一点前睡觉，睡前不要吃宵夜。护肤品不要乱用，好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。睡觉前把刘海夹起来，防止额前生疮。每天要喝八杯水，可以清肠胃。

　　饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃油炸食物、肥肉、动物的皮。太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等。热量高的食物：比如坚果类的花生、瓜子、开心果、核桃、奶油、干酪、辛辣食物。

　　使用化妆品时请注意:在病灶处擦上外用药，和要抹上化妆品的时间好隔20～30分钟。因为你已接受足够的治疗，所以没有必要再买含药性的化妆品，因它不会提供额外的疗效。好是淡妆，而且不要使用油性的化妆品与保养品。下班后尽早卸妆。如果青春痘不愈，应停止的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。

　　以上就是对“青春痘的原因及青春痘的预防”的详细介绍，希望青春痘患者一定要做到位，结合容易引起青春痘的原因以及上述的预防方法，相信大家的坚持，一定会把可恶的青春痘都赶跑，一定会永远拥有美丽容颜。不要想着和青春痘作对，因为他会让人们付出代价的，所以好好的护理青春痘吧。