长痘痘期间怎么吃

　　长痘痘期间怎么吃饮食对于长痘痘的人，尤其重要，好的饮食可以预防发炎。痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科常见的疾病之一。一直让很多女性十分苦恼，下面就来介绍一下一些自身总结的痘痘的护理方法。

　　良好的生活习惯

　　生活调理：不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。

　　作息规律，多喝水。

　　坐吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动。

　　护肤调理：

　　选用针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，在选择的时候我们可以先用体验装试用下，再决定购买。同样在祛痘的同时，补水产品也不能忽略，肌肤水分充足了，才能减少各种问题状况的发生。

　　脸上长痘痘怎么调理，有的mm很奇怪，为什么成人脸上也会长痘痘，下面就来说说这个问题。已经过了青春期的女性也会因为种种原因长出痘痘。除了皮脂分泌过旺，粉刺、毛孔角化速度变快，细菌的滋生破坏等原因外，成人痘的起因更多与精神压力、内分泌、环境污染等有关。脸上长痘痘怎么调理呢?

　　长大成人以后，我们必然会面对来自各方面不同的压力，进而引发荷尔蒙分泌的失调以及失眠、缺觉等状况的出现。加之现代办公环境中的辐射和户外强烈的紫外线问题，使我们的肌肤处于巨大压力之下。

　　痘痘的治疗方法想要摆脱痘痘的困扰就要选择好的中药产品没有激素的把他从自己的身体上赶走，目前治疗效果比较好的有藏医师祛痘灵，纯中药无激素的药膏效果很好。藏医师祛痘灵的使用方法：清洁患部，用棉签蘸着药膏擦在患部，2～3次;另外在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

　　在生活方面好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。