青春期男女苦恼的想必就是青春痘了吧，其实青春痘的预防是很简单的，只要在生活中多加注意，就可以远离这种常见的青春期皮肤病。这里我们就青春痘的预防方法做个简单的介绍吧。
一、注意饮食
青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加青春痘的发生率。近来，有医师指出，常吃海带可帮助青春痘的预防。
二、保持充足的睡眠
每日应睡足8个小时，睡眠的佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足青春痘的发生率就高，对青春痘的预防不利。
三、保持心态平衡
青春痘既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
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