怎么预防皮肤瘙痒症

    洗澡时，不要过度搓洗皮肤，也不要使用碱性肥皂。尽量选择棉织品或者丝织品的内衣，这些面料的衣服对皮肤的刺激性较小。多喝水，保持皮肤润滑，要适当多吃一些含水量多的食物。

    及时增减衣服，避免冷热刺激。不要吃刺激性的、油腻的食物，少喝咖啡，茶，酒等，避免过敏源等。多吃一些富含胶原蛋白和维生素C的食物。精神紧张及情绪不安的患者应注意休息，适当改变不良的生活环境。

    生活规律，做到早睡早起，适当的进行户外锻炼。精神放松，避免恼怒忧虑，树立战胜疾病的信心。积极寻找病因，去除诱发因素。注意卫生清洁，经常把裤子，衣物床单、被罩等拿到太阳下暴晒消毒。

    避免过冷过热的刺激，多参加一些体育运动，以促进血液循环。寻找病因，避免诱发因素是防治的关键。避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。